Polykání slin zahrnuje jisté dýchací techniky. V této praxi existuje osm různých technik polykání společně se stiskem prstů a dlaní. To je tajemství vnitřního přenosu síly do dlaní a prstů. Před objevem střelných zbraní byla vnitřní síla prstů a dlaní smrtelnou zbraní. Tyto moderní postupy značně zpevní a posílí prsty pro všechnu každodenní práci.
1. Polykání slin se sevřenými prsty vpředu: Drak hledící na perlu
2. Polykání slin se stisknutím pěstí: Dívání dozadu na Měsíc
3. Polykání slin s tlačením dlaněmi: Wai T'o nabízející tyč
4. Polykání slin s výpadem dlaní: Obr zvedá věž
5. Polykání slin se sevřením do špetky vzadu: Polykání železného mostu
6. Polykání slin s třením dlaněmi: Třepání hlavou a vrtění ocasem
7. Polykání slin s dýcháním dlaní: Tahání hedvábí a houpání nohou
8. Polykání slin s dlaněmi shromažďující zemskou čchi: Shromažďování zlaté zemské pilulky
Polykání slin pomůže vyhnat špatný vzduch z plic a ze střev a pomáhá detoxikaci buněk. Cvičením zvětší vnitřní sílu a posílí prsty.
1. Na začátku praxe se vyskytuje časté říhání nebo zívání, což pomůže urovnat jícen.
2. Po dvou měsících se bude často vyskytovat nadýmání (větry), jak vzduch, který obsahuje čchi, dosáhne spodní části břicha. To pomáhá procesu nahrazení staré energie čerstvou čchi.
3. Po třech měsících se konečník postupně stáhne, takže čchi nebude unikat. S růstem tlaku čchi žaludek začne vytvářet dunivé zvuky.
4. Cvičením polykání slin bude dech ovládán silou i tří myslí do jedné.
5. Když se čchi zvýší a je v plné síle, vstupuje do spodního tan-tchienu, potom se mysl ztiší a uklidní, vyjasní se jako voda, a perla se ukáže ve svém lesku. Mraky se rozptýlí a Luna jasně svítí.
Mantak Chia: Elixir Chi Kung, přeložil Jaroslav Holeček