Zvonění v uších může být způsobeno nevyvážeností, špatnou funkcí, infekcí nebo slabostí ledvin.
- Položte dlaně na uši, jako ušní klapky a tiskněte a povolujte. Dejte ukazováčky přes prostředníčky a klepejte devětkrát prostředníčky na zadní straně hlavy, abyste aktivovali vnitřní ucho. Chvilku odpočívejte a opakujte postup 2 x až 4x. Cvičení rozvibruje a procvičí kosti vnitřního ucha a pomáhá obnovit rovnováhu (obr.).
- Zlehka zastrčte ukazováčky do uší, až už nic neslyšíte a potom je rychle vytáhněte. Opakujte 9x – to je jedna sada. Sadu procvičte 2x až 4x. Cvičení pomáhá vyrovnat tlak v uších.
- Masírujte dlaněmi svalstvo v oblasti ledvin, potom zde zlehka poklepávejte volně sevřenými pěstmi. Cvičení posiluje ledviny.
- Chvilku odpočívejte. Potom vdechujte do ledvin modrou mlhu z ovzduší.
- Zvonění v uších může být doprovázeno bolestmi na spodku zad. Jakmile je problém zad doprovázený zvoněním v uších, můžete ho sami napravit.