Metoda vnitřního úsměvu
Michael Winn
Poděkování
Zvláště hluboká vděčnost patří Mantakovi Chia, který mne inspiroval k prozkoumání cesty Taa. Speciálně mu děkuji za sdílení přenosu poustevníka jménem Oblak - jednoduché přítomnosti úsměvu. Díky patří mnoha dalším duchovním učitelům v celém mém životě, zvláště matce a otci, jejichž vnitřní úsměv v mém okamžiku narození byl tak drahocenný.
Díky mým mnoha dalším taoistickým mistrům a nespočetným generacím taoistických adeptů před nimi. Mistrům čchi-kungu a vnitřní alchymie za tisíce let historie, za sdílení "aha" úsměvu – díky za jejich objev, jak nejlépe kultivovat čchi při pobytu zakotveném v těle.
Nekonečnou vděčnost vyjadřuji mé partnerce Joyce Gayheart za její tak krásnou a srdečnou bytost, usmívající se blízkou osobu mého života. Díky všem mým kolegům a studentům Léčivého tao, kteří se věnovali rozšiřování úsměvu v lidské komunitě.
Hluboké ocenění patří taoistickým nesmrtelným, Zemi, Slunci, Měsíci, planetám a hvězdným existencím za jejich jemné usmívající se vedení na mé cestě do Velkého nitra a Velkého "Za".
Nabízím nejvyšší poslední díky Tau, za vytváření vnitřního úsměvu - pravdivé odpovědi na pochopení kosmického žertu.
OBSAH knihy
Předmluva: Vnitřní úsměv – kořen kořene od Mantaka Chia
Usmívající se vnitřní srdce našeho energetického těla
1. Moudrý způsob jak rozvinout tao: Vnitřní úsměv
- Mapování našich energetických tělesně-duševních vzorců
- Naše vnitřní rodina biologických inteligencí
- Vnitřní úsměv je prohloubením dalších taoistických cvičení
- Osobní sexuální napětí kontra tchaj ťi harmonie kosmické bytosti
- Mohou lidé vnitřním úsměvem měnit reálnou životní situaci?
2. Klíč k vnitřnímu úsměvu: sebe - přijetí
- Pozitivní ego, negativní ego, neutrální ego
- Sv. František z Assisi: trestající nesvaté tělo
- Vnější přijetí kontra vnitřní přijetí, vnější úsměv kontra vnitřní úsměv
- Vnímavý jinový úsměv, projektivní jangový úsměv
- Původní duch a dýchání znovuzrozené jako naše vnitřní dítě
- Proces rozpouštění čchi čistí mysl a emoce
3. Jemný úsměv vítězí nad tvrdostí
- Úsměv spojuje vnitřní srdce s původním duchem
- Neutrální úsměv přijetí kontra činy lásky
- Úsměv je velmi jednoduchý ne-dualismus
- Co v praxi úsměvu znamená „přítomnost“?
· Přehled praxe vnitřního úsměvu
· První řízení úsměvu – „rozcvička“
- Tři mozky
- Pět duchů vitálních orgánů
- Páteř a nervový systém
- Šest vnitřností a sexuální orgány
- Buňky, pojivová tkáň, kůže a kosti
- Vnitřní úsměv je svou vlastní odměnou
- Taoistické květové esence na emoce
- Příprava: Realisticky ztvárněte vnímavý přírodní prostor
- Pozitivní využití paměti: Přídavková náplň prostoru
- Krok 1: Úsměv do tří mozků
- · Pokročilý úsměv: levý mozek – pravý mozek – centrální mozek
- Krok 2: Úsměv do krku, do srdce a do duchů vitálních orgánů
- Krok 3: Úsměv do páteře a nervového systému
- Krok 4: Usmívejte se, polykejte do útrob a sexuálních orgánů
- Krok 5: Úsměv do kostí, krve, masa a buněk
- Krok 6a: Usmívejte se, rozpusťte celé fyzické tělo
- Krok 6b: Usmívejte se, rozpusťte se mimo tělo
- Úsměv do své aury
- Úsměv do místnosti
- Úsměv k příteli
- Úsměv na obtížný vztah
- Úsměv na místní komunitu
- Úsměv na jakékoli globální společenství
- Úsměv do srdce Země
- Úsměv ke Slunci a hvězdám
- Úsměv k tmavému oceánu za hvězdami
- Shromážděte vlnu úsměvu čchi uvnitř svého těla
- Jak dlouho mám cvičit vnitřní úsměv při jednom sezení?
- Může vnitřní úsměv pomáhat párům majícím potíže?
- Co děláte, jestliže cítíte nudu při usmívání se?
- Zápolil jsem dlouho s nudou a depresí. Je třeba udělat tvrdší průlom
- Jaký je rozdíl mezi vnitřním úsměvem jako rozpouštěním "voda a oheň" a rozpouštěcí metodou Tao jen-voda?
- Zmiňuje se Lao-c´ o vnitřním úsměvu?
Dodatek 1.
Domácí kurz Základy čchi-kungu 1 a 2 (zlevněná nabídka). Osvědčení na zlepšení zdraví.
Dodatek 2.
Kompletní seznam: Léčivé Tao audio-video kursy domácího studia v doporučených sekvencích.