Metoda soustředění na střed

Metoda soustředění na střed je někdy nazývána vycentrování. V této formě meditace se postupně omezuje pozornost na vnější svět, až si praktikující nakonec přestává uvědomovat vizuální vjemy, zvuky a události vnějšího světa. Když příčiny myšlenek, emocí a pocitů přestanou zneklidňovat mysl, zklidní se a může začít vycentrování.

Pokud jde o střed, existuje několik definicí. Někteří taoisté za něj pokládají Žlutý palác v prostředním tan-tchienu, oblast okolo solar plexu, jiní říkají, že střed je nepostižitelný a nelze jej v těle lokalizovat, a že je to stav mysli, který rovnováhu neboli střed povahy věcí poznává intuicí a touto rovnováhou je tao.

Na rozdíl od metody vnitřního pozorování vyžaduje tento styl taoistické meditace na něco se soustředit, i když se praktikující neshodnou na tom, co by to mělo být. Stejně jako u předchozí meditace není nutné zaujímat žádné specifické polohy těla, a proto je i tato metoda vhodná pro lidi v každém fyzickém stavu.

Kontakt

Jaroslav Holeček jaroslav.holecek@seznam.cz